Você merece se sentir em paz — consigo e com quem ama

A ansiedade, os conflitos nos relacionamentos e as pressões do dia a dia podem afastar você daquilo que realmente importa: o bem-estar emocional e a conexão verdadeira com sua própria história.
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e autodescoberta — um caminho para compreender suas emoções, ressignificar padrões e fortalecer sua forma de se relacionar com o mundo.
Aqui, você encontra um lugar seguro para recomeçar, no seu ritmo, com respeito e empatia.

A ansiedade pode nos fazer viver em constante alerta, sempre esperando o pior ou tentando controlar o que está fora do nosso alcance. Ela rouba o presente, afasta o descanso e faz com que a mente nunca se desligue. Com o tempo, pode afetar a autoestima, o sono, o foco e até os relacionamentos, tornando difícil reconhecer quem realmente somos e o que desejamos.

Mas é possível mudar essa relação com a ansiedade. Na terapia, você aprende a compreender seus gatilhos, lidar com pensamentos acelerados e encontrar um equilíbrio entre sentir, pensar e agir. É um processo de crescimento — um reencontro com sua força interior e com a tranquilidade de viver com mais leveza e autenticidade.

Confidencialidade

Expectativas

Durante as sessões, todo assunto que for tratado é protegido por sigilo profissional. Desta forma, você pode se sentir mais a vontade para se expressar de forma mais segura e sem julgamentos.

Após falar do motivo pelo qual está começando a psicoterapia, é importante o alinhamento das expectativas, falar sobre o que se espera, qual seu objetivo principal e entender como a psicóloga poderá te ajudar.

Ansiedade e vida no exterior: reencontrando equilíbrio em meio às incertezas

Viver fora do país é um sonho que traz muitas conquistas, mas também desperta inseguranças que nem sempre são fáceis de compartilhar. A distância da família, a adaptação a uma nova cultura e as pressões para “dar certo” podem gerar uma ansiedade constante — uma sensação de que o tempo está passando e a vida não está acontecendo como planejado. Aos poucos, essa inquietação pode se transformar em autocrítica, medo de falhar e dificuldade de aproveitar o presente.

A psicoterapia é um espaço para desacelerar, compreender o que está por trás dessa ansiedade e reencontrar o equilíbrio emocional. Juntos, podemos trabalhar o peso das expectativas, fortalecer sua autoconfiança e ajudá-lo a reconectar-se com o que realmente importa. É um processo de cuidado e reconexão, que permite viver o agora com mais leveza — mesmo diante das incertezas do futuro.

Em que posso te ajudar:

Compreender suas emoções e padrões de comportamento

A terapia oferece um espaço seguro para identificar as origens da ansiedade e dos conflitos nos relacionamentos, ajudando você a entender por que reage de certas formas e como transformar esses padrões.

Fortalecer sua autoestima e autoconfiança

Juntos, vamos trabalhar o reconhecimento do seu valor, desenvolver segurança emocional e construir uma relação mais gentil com você mesmo(a).

Aprenda estratégias para lidar com preocupações excessivas, controlar pensamentos acelerados e viver o presente com mais leveza, mesmo diante das incertezas.

A terapia ajuda a reconhecer suas necessidades emocionais, comunicar-se com mais clareza e criar vínculos baseados em respeito, empatia e autenticidade.

Lidar com a ansiedade e o medo do futuro

Construir relacionamentos mais saudáveis e conscientes

Como posso te ajudar:

Ofereço um espaço seguro para que você possa se expressar livremente, compreender sua história e acolher suas emoções com respeito e empatia.

Através de uma escuta acolhedora e sem julgamentos

Utilizando abordagens baseadas em evidências

Minha prática integra a Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia do Esquema - métodos reconhecidos por sua eficácia no tratamento da ansiedade e na melhoria dos relacionamentos. Além da Psicologia Intercultural.

Ajudando você a transformar pensamentos e comportamentos

Juntos, vamos identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir, promovendo equilíbrio e crescimento pessoal.

Promovendo autonomia e bem-estar duradouro

Meu objetivo é que você se sinta confiante para lidar com desafios emocionais, fortalecer sua saúde mental e viver com mais autenticidade e tranquilidade.

Sobre Sua Futura Psicóloga:

Olá, sou Anna Karina, psicóloga clínica com doutorado em Psicologia pela UFPE e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Tenho formação em Terapia do Esquema e Psicologia Intercultural, que me permite oferecer um suporte profundo e personalizado para quem deseja compreender suas emoções, lidar com a ansiedade e transformar padrões que impactam seus relacionamentos e sua vida pessoal.

Meu trabalho é voltado para pessoas que buscam não apenas melhorar suas relações, mas também investir no próprio desenvolvimento pessoal. Através da terapia, ajudarei você a identificar padrões emocionais e comportamentais que podem estar gerando ansiedade ou conflitos, oferecendo estratégias práticas e acolhimento para promover mudanças duradouras.

Se você deseja viver com mais equilíbrio, tranquilidade e autenticidade, estou aqui para ajudar. Vamos juntos compreender suas emoções, fortalecer sua autoconfiança e construir caminhos mais saudáveis para suas relações e para a sua vida.